Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie innovante. Elle traite les traumatismes psychiques et les souvenirs douloureux. Cette méthode est reconnue mondialement pour son efficacité.

Une méthode scientifiquement validée

Son principe repose sur une base scientifique solide. Par dessus tout, elle est recommandée par l’OMS et l’American Psychiatric Association. De plus, ces soutiens confirment son efficacité et sa fiabilité.

Le principe de la stimulation bilatérale

Au cœur de l’EMDR se trouve la stimulation bilatérale. En effet, son action consiste en des mouvements oculaires, des sons alternés ou des tapotements. Ces stimulations activent les deux hémisphères du cerveau. En conclusion, elles aident à « digérer » les souvenirs traumatiques.

Une reprogrammation du cerveau

Saviez-vous que lors d’un traumatisme, les souvenirs sont souvent mal stockés. Ils restent bloqués, provoquant angoisses et réactions inadaptées. Son action spécifique aide le cerveau à retraiter ces souvenirs. Leur charge émotionnelle diminue fortement. Par conséquent, les souvenirs perdent leur pouvoir perturbateur.

Pour quels troubles ?

L’EMDR est très efficace pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT). De plus, elle fonctionne aussi pour les phobies, l’anxiété, les attaques de panique. Enfin, elle soulage aussi certaines douleurs chroniques.

Des effets durables

Les patients rapportent une nette amélioration. Par conséquent, ils ressentent moins de peur, moins de flashbacks. Ils retrouvent une stabilité émotionnelle. En conslusion, ils peuvent enfin vivre dans le présent, sans être hantés par le passé.

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